5、勇士式变式
站姿，双脚并拢，双腿伸直，身体向下弯曲，直至额头置于膝盖上，前臂紧贴小腿后方，手掌置于脚跟处，臀部向上抬起。
2、勇士式
1、站姿
5、勇士式变式
站姿，双脚并拢，双腿伸直，身体向下弯曲，直至额头置于膝盖上，前臂紧贴小腿后方，手掌置于脚跟处，臀部向上抬起。
2、勇士式
1、站姿
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赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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