瑜伽修行者告诫提防一种食物：肉类。并非所有有瑜伽修行者都是素食者，可是他们都发起极度小心食肉。
瑜伽修行者也指出，我们应该多吃生的食物，譬喻水果、沙律、生的坚果与芽菜。他们认为，烹饪令食物失去大大都生命气力及其原味。由于失去原味，我们就会加上盐、香料与调味品，而这些添加物经常制造更多的问题。现代科学完全同意这个概念。
蔬菜：
瑜伽修行者最浏览的食物就是水果。他们认为水果含有的生命气力最高。水果也富含营养、可以生食、未经处理惩罚、易于消化，并且能白昼提供不含毒素的快而耐久的能量，难怪瑜伽修行者最爱水果。
瑜伽修行者推荐的食物包罗水果、蔬菜、全麦与坚果。他们不多谈食物细节，因为他们糊口的谁人时代并无我们今天的食物加工与泥土污染等问题。而且，由于他们修习瑜伽，他们身体已处于高度康健状态，饮食已无法发挥阁下比状态的气力，而体内一项形成的任何毒素也很快会倾轧体外。
瑜伽修行者分外强调逐步吃，甚至认为这比选择正确食物还重要。他们暗示，假如吃得太快，纵然有营养的食物也无法适当的消化。也就是说，吃得太快，除了得不到全部营养以外，还会为体内缔造毒素。
赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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