发起间隔为50-70厘米，而屏幕应略低于眼程度位置10~20厘米，呈15~20度的下视角。因为角度及间隔能低落对屈光的需求，淘汰眼球疲惫的几率。
保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下凝望电脑屏幕，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球袒露于氛围中的面积减小到最低。
5、康健食品
若持续座在计较机桌前一小时，可实验着做一些眼球举动，譬喻向上望呼一口吻，在将视线移回中间，吸一口吻，如此举动约反复三回，最后再继承举办下面、左边及右偏反复沟通行动。
结语：
长吃对眼睛有益的食物，也有某种水平上的辅佐，譬喻深海鱼含有大量的DHA,可令眼睛视网膜健全发育，并防备病变及白内障另外，红萝卜、柠檬、蓝莓、果仁、肝脏等等，经常吃，既可增加体内的抗氧化物质、又可有效护眼、反抗衰老现象，难道一举数得？
9、保持精采的事情姿势
其实眨眼行动是可让眼睛排泄泪水的，保持眼部潮湿，对付配戴隐形眼镜的OL而言是相当重要的！许多女性就是因为太专注于事情，导致长时间盯着计较机屏幕而忘了眨眨眼这么简朴的小行动，而另眼睛干涩不适。
赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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