此刻糊口节拍快，事情压力大，许多美男表情暗黄没光芒，原因是由于面部血液轮回不流通而导致的，各人都知道瑜伽可以调理内排泄，促进血液的轮回，让你排毒亮肤更瑰丽，下面和小编一起试试以下的美容瑜伽7式吧！
5、三角侧伸展式
功能：与犁式临近，更多的血液流向头部，可有效解除毒素，规复康健肤色。
姿势要点：坐立，曲左膝，左脚跟接近右侧臀部外缘，脚背落地，曲右膝，右脚脚掌落于左膝外侧，右手在臀后支撑地面，左手肘部抵靠右膝外侧，手扶臀部，伸展脊背，打开胸廓，回头向右，保持姿势5-7 次呼吸。换边反复。
功能：强壮背部和臀部肌肉，伸展脊柱，滋养甲状腺。
姿势要点：仰卧，在犁式的基本上，吸气双腿离地，向上伸展，保持姿势5-7次呼吸。呼气先回到犁式，再迟钝落回。
赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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