冬天怎么减肥？冬天即将到来，也预示大家需要准备御寒大衣，做好御寒准备，但大家又知不知道冬季是最容易发胖的季节呢？根据现在科学表明，人体的胖瘦程度在一年四季中是季节变化的，通俗都有讲“冬胖夏瘦”的说法。但是冬天的季节也是减肥效果最佳的时间，因此如果正确地把握和注意冬天肥胖问题，本来标准身材身材的你继续发挥模特的魅力，肥胖的你经过寒冬恢复往日的苗条的身影，真是一举两得。
但是怎么样才能做到呢？今天小编邀请了专家为我们支招，为大家解答有关冬季减肥和预防减肥反弹的问题，并对对网友热推的一些减肥产品营养成分点评！
专家介绍：
专家简介：梁展飞
国际私人健身教练，国家高级公共营养师，现任力美健健身俱乐部高级健身教练及营养顾问，擅长一般人群的增肌、减脂，精通女性塑形，散打训练。
第一步 要清楚自己属于什么肥胖体质
专家说，现在很多肥胖者盲目地对自己进行减肥，结果越减越肥，其实在减肥前一定要清楚自己是由于什么原因造成，清楚自己是什么肥胖体质，才可以对症选择合适减肥方法，这样减起来的效果不但安全而且有效。
现代肥胖很多是由于遗传问题、饮食不当、职业压力、代谢因素、内分泌因素等等造成的，一般来说，造成肥胖的体质分为以下四种。 >>>>>>>>>快速减肥的小窍门
赤手空拳把病消 两招
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