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5种适合生气后吃的健康食品

2014-09-20 17:30 来源：健之家健康网责编：编辑营养天下女士查看：次

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人生就像一个五味瓶，酸甜苦辣咸，味味俱全，但是随着现代生活节奏的加快，不少人因为压力过大而有一些不好的情绪波动。千万不要这样，因为暴躁的情绪会给自己身体带来不少损伤，生气时脑细胞会工作紊乱，引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。

情绪激动时，大脑还会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降。偶们如何才能避免情绪给自己身体带来的损伤，留住健康好状态呢？海报编编为你介绍5种适合生气后吃的健康食物，把你的“损失”弥补回来~

茴香：
茴香果实作药用，名小茴香。茴香的嫩叶可食用，子和叶都有顺气作用。用茴香的叶作菜馅或炒菜都可顺气健胃止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。

莲藕：
莲藕全身都是宝，是菜中上品。鲜藕及莲子含有大量的碳水化合物和丰富的钙、磷、铁、淀粉及多种维生素和蛋白质，是一种营养价值很高的食品。生藕具有消瘀凉血、清热止渴、开胃的作用，熟藕则擅于通气，健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以水煮或稀饭煮藕疗效最好。