原料：羊脑一具，枸杞30克。
浸染：该粥具有补益元气、抗疲惫、强心等多种浸染。
原料：人参10克，山药、糯米各50克，红糖适量。
浸染：安神、补脑。
留意：高血压、发热患者不宜服。
浸染：保养躯体疲惫、体力下降者。
4.人参糯米粥
浸染：补脑、保养躯体疲惫。
原料：活鳗鱼1条，山药、粳米各50克，各类调料适量。
跟着糊口节拍加速，其劳动强度和精力压力容易使人感想疲惫。纵然七天长假事后，许多人上班后依然以为很“累”。中国中医研究院广安门医院食疗部主任王宜推荐五种食疗要领来缓解疲惫。上班繁忙的人快来看看吧！1.枣仁莲子粥
原料：黄芪30克，陈皮15克，肉桂12克，公鸡1只。
做法：将鳗鱼剖开去内脏，切片放入碗中，插手料酒、姜、葱、食盐调匀，与山药、粳米配合煮粥服用，天天1次。
做法：将羊脑洗净与枸杞盛在碗中，加适量葱末、姜末、料酒、盐，上锅蒸制，性状似“豆腐脑”。
3.黄芪鸡
做法：先将人参切成薄片，与糯米、山药配合煮粥，待粥熟时插手红糖，趁温服用，天天1次。
原料：酸枣仁10克，莲子20克，枸杞20克，粳米和大米共100克。
浸染：该粥具有气血双补，强筋壮骨，常常服用该粥，可消除疲惫。
2.枸杞羊脑
做法：洗净加水配合煮粥，可适量加糖。
做法：将中药用纱布包好，与公鸡一起放入锅中，小火炖熟，食盐调味，吃肉喝汤。
5.鳗鱼山药粥
赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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