专家支招： 牛奶驱铅天天迟早饮用牛奶就可以到达驱铅的目标

案例：李小姐，某银行公司职员

案例：黎密斯，某外企员工

“一直觉得当老师的才是一天到晚跟粉尘打交道，最近看了相关的报道才发明本身也在不绝地吸入粉尘。”在某外企上班的黎密斯惊奇地说。从报道中，她知道本身天天都要打交道的复印机，个中含有的玄色显影粉对人体有害，这种粉末由碳粉制成，含有大概致癌的多芳硝基化学物质。

食物抗金属

专家支招：

天天在办公室，同事们仓皇忙忙，接着差异的电话，外面也是华盖云集，李小姐猜疑本身一直处在这种状况下，以为很糟糕。但她深刻地大白改变情况是不行能的，只能是试着增强本身的“抵挡力”了。

在办公室中，许多人坐在本身的事情台上目不斜视地盯着电脑，手在不绝地敲着键盘，张密斯也是个中一位，她的事情必需天天对着电脑，这是她的烦恼，总想着什么要领能办理就好，她在电脑上加了一个电脑防辐射屏，但心里以为照旧不塌实……

食物抗噪音

食物抗粉尘

黑木耳抗镉：慢性镉中毒会造成人体肾脏损害，或引起骨骼疾病。黑木耳含有的植物胶质，可吸附通过消化道进入体内的镉，使其倾轧体外。

胡萝卜排汞：胡萝卜含有的大量果胶能与汞团结，有效低落血液中汞离子的浓度，加快其倾轧。

专家支招：在噪声情况中体内的B族维生素耗损量很大，应多食富含B族维生素的食物，如小米、燕麦、玉米等。

案例：张密斯，措施编辑员，35岁

案例：陈密斯，某杂志社编辑

　　在现代化的办公条件中，人们的速度明明加速，但也埋下了一些康健隐患，辐射、噪音、粉尘、重金属污染……对付这些隐患，人们是没有步伐制止的，但可以选择一些特定的食物来反抗办公室的这些污染“元凶”。

在陈密斯的事情中，天天都要与浩瀚的稿件打交道，有时甚至趴在稿子上休息，铅、汞等直接跟她亲密打仗了。

专家支招：猪血富含维生素B2、维生素C、卵白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养身分。猪血中的血浆卵白被人体内的胃酸解析后，发生一种解毒、清肠解析物，可以或许与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒产生化合回响，易于毒素倾轧体外。恒久打仗有毒有害粉尘的人，出格是逐日驾驶车辆的司机，应多吃猪血。别的，猪血富含铁，对贫血而面色惨白者有改进浸染，是排毒养颜的抱负食物。别的，鸭血鸡血也有同样的功能。

食物抗辐射

牛奶驱铅天天迟早饮用牛奶就可以到达驱铅的目标，因为牛奶所含的卵白质身分能与体内的铅团结成可溶性化合物，不单阻止人体对铅的接收，还可以促进铅的分泌。

专家支招：最新的研究发明，海带的提取物海带多糖可减轻同位素、射线对机体免疫成果的损害，并抑制免疫细胞的凋亡而具有抗辐射浸染。能抗辐射的蔬菜尚有：黑木耳、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等。