美食是现代人的享受之一，可是对付部门人来说，也许是一种承担——
1、30出面的罗先生是一家公司的业务司理，饭桌上的应酬成了他事情的一个重要部门，有时候一天几个约会。固然是美食当前，但他却“一点感受也没有”。更严重的是，年龄轻轻的他，却得了个“职业病”——脂肪肝。
进食量与体力勾当是节制体重的两个主要因素。食量过大而勾当量不敷会导致肥胖，反之会造成消瘦。体重过高易得慢性病，体重过低可使劳动本领和对疾病的抵挡力下降，都是不康健的表示。应保持进食量与能量耗损之间的均衡，体力勾当较少的人应举办适度举动，使体重维持在适宜的范畴内。
1、食物多样，以谷类为主
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赤手空拳把病消 两招
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