学龄期若用眼不妥，视力极易受损。近视患者中，少部门人源于遗传因素，而大大都人是后天所致，对后者而言，不良的用眼卫生习惯是真正的祸首罪魁。如近间隔阅读事情时间过长，阅读照明不妥，间隔过近，阅读姿势不正确等。
儿童视力削弱，尤其是近视眼的发病率逐年增高，已引起全社会的存眷。
人们总觉得中小学阶段是近视的高发期，其实，这也是近视的最佳防范期。
只要把握机缘，法子恰当，近视眼发病率定能下降。
让儿童养成正确的用眼习惯：
1、天天的阅读时间不宜过长，每次阅读1小时后休息10分钟;
2、照明光泽应来自左侧，30-40W台灯的亮度正适宜;
3、养成精采的饮食习惯，更正偏食，少吃糖果和高糖食品，增补卵白质、钙质、维生素A、D、E等营养物质，天天晚上睡前做一次眼保健操，通过自我推拿眼部周围穴位和皮肤肌肉，加强眼部血液轮回，清除眼疲惫，到达防范近视目标。
4、阅读间隔一般不低于30cm;
5、规则阅读姿势，不行睡在床上，走路或搭车时看书;
6、努力介入体育举动，担保睡眠时间8-10小时。
养成正确的用眼习惯是防范近视的较好的要领。出格是对付青少年伴侣们，多做户外举动，制止眼疲惫至关重要。
（实习编辑：詹瑜楠）
赤手空拳把病消 两招
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