家中老奶奶常常在电视机眼前静静睡着，我很好奇，为何老人如此嗜睡？后来了解到，本来老年人晚上常常失眠，而失眠的原因又是多种因素综合而成。要想解决老人失眠、精神差的题目，就应该分解老年人失眠的真正原因，从而进行“对症下药”。
老年人失眠的题目大抵可以分为心理、生理、病理三大因素：
一、心理因素：
退休和丧偶是影响老年人心理健康的最重要因素，这两面的影响能够涉及到生活、情绪、经济等很多方面，老人很可能因此而导致失眠。
二、生理因素：
①睡眠生理改变。老年人的早期睡眠阶段段加长，晚期阶段缩短，所以会易醒。
②褪黑素有维持睡眠节律的功能，中老年人失眠患者往往缺乏褪黑素；血循环的褪黑素减少，高峰呈现延迟，也会影响睡眠。
③老年人的夜生活往往没有年轻人富厚，因此他们习惯了早睡。睡眠过早，早睡早醒也就成了自然。
三、病理因素：
①性格上的焦虑、紧张等，是失眠的常见原因。
②身体疾病如男性前列腺肥大、女性尿失禁、心脏病、关节炎、帕金森氏病、停经、癌瘤等，城市造成失眠。
③服用药物过多，部分药物可滋扰睡眠。
②不安性腿动综合征，可有麻痹、蚁走、针刺等感受，同样会影响睡眠。
③阵发性肢动综合征也有可能造成中老年人失眠，使有效睡眠时间减少。
从这三方面的解析来看，老年人的失眠状况之所以严峻，是由于其心理、生理、病理三方面综合影响而导致的。所以想要辅佐老年人托付失眠题目，就必需关注他们的身心健康，这样才可能会辅佐到他们。关注失眠，关注健康。
赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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