专家指出，中年男人正处在一个“上有老，下有小，中间有老婆、事业，只有没有本身”这样一个布满保留压力的人生阶 段。为了争取到男人该有的职位和尊严，他就必需得拼命赚钱，固然赚的钱多了，但身体也被透支得更多。实在，男性真正需要的是整个身体各方面的健康、年轻、 活力。实在下面这些对象才是他真正需要的 “补药”。
补药一：硼--前列腺之宝
男性前列腺癌的产生率正有越来 越高的趋势，前列腺癌一直是男人的最大杀手。研究发明，硼摄入量大的男性，患前列腺癌的几率比摄入量小的男性低 65%。说明摄入适量的硼可以有效减轻前列腺癌的产生。天天服用3mg的硼最为合适，这个剂量刚刚可以发生抗癌感化，而且在这个剂量的硼还可以改进记忆力 和留意力。
补药二：脂肪酸--男性“护心”
ω-3s脂肪酸能阻止血液中的血小板堆积和黏附成团而形成板块，让 血液活动性增加，可以降低血压和甘油三脂程度以及维持心脏规律的跳动。研究证实ω-3s脂肪酸简直能够降低心脏病的死亡率并且能有效治疗自身免疫性疾病， 调理脑细胞的脂含量、延缓脑细胞朽迈。食品中如沙丁鱼、金枪鱼、鲱鱼等被以为是ω-3s脂肪酸的良好来源。
补药三：叶酸让男性阔别早 老年痴呆
男性早老年痴呆产生率高，半胱氨酸增高可以增加早老年痴呆病的产生，从而呈现智力减退、记忆力丧失等早期症状。研究发明， 叶酸可以有效的降低半胱氨酸程度，从而能够进步进入到大脑中的血液量，因此叶酸可以辅佐防范动脉栓形成。叶酸的食品来源包罗柑橘、豆类、谷类等。
赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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