人一上年纪，常会呈现忘东忘西，记忆力减退的迹象越加明显，到底是什么原因导致的呢?这是属于正常的现象吗？您知道实在我们凡是所以为的“老年人记忆力远不如年轻人”的说法是不正确的吗?您知道记忆力的减退不是不行幸免的吗?不妨我们一起看看老年人增强记忆力的要领吧!
老年人如何增强记性?各国专家提出了一些要领：
·集中一事法把留意力集中在想要记住的事情上，然后赐与它的意义。我们假如曾把留意力集中于某件事情上，那么，无论我们是否想记住这件事，都肯定能记得住。好比我们等闲记住广告歌诀，它总是陪同喧闹、俗丽的广告播出，还运用了押韵与音乐，有助于记忆。把枯燥无味的事物简单地组织起来能辅佐记忆;又如杂乱无章的货单，可将其内容分门别类，想法减少须记事项的数目。
·记忆操练法就是把人名、面孔、事件等，按必然的思考模式编码。平时设立一个“毋忘我区”;编写“须干事项清单”;把要付出的账单放在大门附近等。好比可以多玩玩猜字谜，多些阅读、辩说，有助于增强记忆。
·健身益脑法多动脑筋能让头脑保持强健。法国人称此为“脑慢跑”。多动脑筋，熬炼大脑。由于健身有助于健脑。从事有氧运动能使更多血液输送到脑部，带进更多的氧和葡萄糖，可以增强脑功能。保持大脑强健，常常进行熬炼，可以幸免记忆力衰退。身体健康状况不佳或是疾病的原因，往往会导致记忆力下降。想知道记忆力减退怎么办的老人，不妨试试此要领。
赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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