怎样走路能更有效熬炼大脑呢？日本专家建议，最好采用2分钟慢走，3分钟急行的“间歇走”。使呼吸加快，稍许出汗。每周三次，每次四十分钟为宜。最重要的是对峙。
老年人闲来无事多走走，在不知不觉中就能熬炼身体，方便可行，对峙步行，不只可以保持身体健康长寿更重要的是让老年人拥有灵活的大脑。
怎样走路能更有效熬炼大脑呢？日本专家建议，最好采用2分钟慢走，3分钟急行的“间歇走”。使呼吸加快，稍许出汗。每周三次，每次四十分钟为宜。最重要的是对峙。
老年人闲来无事多走走，在不知不觉中就能熬炼身体，方便可行，对峙步行，不只可以保持身体健康长寿更重要的是让老年人拥有灵活的大脑。
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赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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