夜晚睡觉禁“带”6种对象 可能会致命

　　睡觉时，禁带7种对象！人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息要领，也是科学养生的重要内容。但假如，忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康倒霉。

　　1、戴「表」睡觉

　　有的人喜欢戴着腕表睡觉，这不只会缩短腕表的使用寿命，更倒霉于健康。由于腕表，出格是夜光表有镭辐射，量虽极微，但专家以为，长时间的积存可导致不良后果。

　　2、戴「牙」睡觉

　　一些人习惯戴着假牙睡觉，往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓，引起大出血甚至危及生命。因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗洁净，既有利于口腔卫生，又可安详入眠。

　　3、戴「罩」睡觉

　　美国夏威夷文明病研究所通过观察5000多位女性发明，天天戴乳罩凌驾12个小时的女人，罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或底子不戴的人超过20倍以上。女人戴乳罩是为了展示美或掩护乳房，而晚上睡觉就没有这个须要了。

　　4、带「机」睡觉

　　有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。美国专家詹姆斯·库克指出，各种电子设备，如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中，都有大量差别波长和频率的电磁波开释出来，形成一种电子雾，影响人的神经系统和生理功能的紊乱，固然开释量极微，但不行不防。

　　5、带「妆」睡觉

　　有些女性尤其是青年女性，她们往往在睡觉前懒得卸妆。须知，带着残妆艳容睡觉，会堵塞你的肌肤毛孔，造成汗液排泄障碍，阻碍细胞呼吸，长时间下去还会诱发粉刺，损伤容颜。所以，睡前卸妆洗脸很有须要，可以及时清除残妆对颜面的刺激，让肌肤得到充实呼吸，仅可保持皮肤的润泽，还有助于早入梦乡。

　　6、头发带湿睡觉

　　西医：湿头发睡觉易引起头晕、恶心