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天天推拿涌泉穴 补肾健脑又防病

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  “涌泉穴是足少阴肾经的井穴,常按此穴可以起到补肾固元的浸染。” 河南省中医学院第一隶属医院王新志传授说。

天天推拿涌泉穴 补肾健脑又防病

  涌泉穴是人体足底的一个穴位,位于于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,为全身俞穴的最下部,乃是肾经的首穴。《黄帝内经》中说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”意思是说:肾经之气犹如源泉之水,来历于足下,涌出浇灌周身四肢遍地。所以,涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面都显示出重要浸染。

  其实,涌泉穴是足少阴肾经的井穴,因此,常按涌泉穴可以起到补肾固元的浸染。中医认为,肾在人体是一个极其重要而又包括多种成果的脏器;内藏元阴元阳(肾之阴阳的别称),为水火之宅,是先天之本,生命之根。

  步入中年后,跟着年数的增长,五脏的成果也逐渐衰竭,这时候常常推拿涌泉穴,可以补肾固元,使身体康健长命。

  除此之外,中医认为“肾主骨生髓”,而“脑为髓之海”,因此,常推拿涌泉穴,对养神也大有益处。此刻,已经公认的,涌泉穴可以治疗神经衰弱、精神减退、疲倦感、失眠、多眠症、高血压、晕眩、烦躁、糖尿病、过敏鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等。

  推拿涌泉穴的要领许多,除了点按之外,还可以用拇指腹从足跟推向足尖,称“推涌泉”,天天推100~500次,可按照自身的环境而定。别的,用手掌紧贴足心,快速用手擦至发烧,称为“擦涌泉”,两足瓜代举办,能起到保健浸染。

  (许晓华摘编自中国中医药出书社《给本身开方》一书)



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