日常糊口中，我们总会听到各类百般的饮食发起，久而久之，一些以谣传讹的所谓康健谣言渐入人心。鸡皮多吃会致癌，天天吃鸡蛋胆固醇会上升，糖和盐必然要少吃……这些传言到底是真是假呢？下面，小编就教育各人一起去看看，99%的人最容易陷入的康健误区！
误区1：吃鸡必然要去皮
研究显示，带皮鸡肉中多余的饱和脂肪只有用显微镜才气委曲看得出来。鸡胸肉永远都是纯瘦肉(无论带皮不带皮)。
并且鸡皮上55%的脂肪都是康健的单一不饱和脂肪，美国烹调学院项目主任艾米·梅尔达·米勒暗示，这种脂肪可以掩护你的心脏。
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身体噪音里的康健奥
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