生姜红茶减肥法 十分受女性的青睐

　　生姜红茶减肥法是目前十分受女性青睐的减肥方法，因为冬季喝一杯暖暖的生姜红茶，不仅能够促进脂肪燃烧，还能让身体暖和起来，改善女性手脚冰凉的状况。生姜红茶减肥法分为三个阶段进行，每个阶段要注意的事情都不同。

　　生姜红茶减肥法

　　生姜红茶减肥法之所以这么受欢迎，是因为喝生姜红茶减肥的同时，还能加强排泄功能。同时还可以在茶内加红糖和蜂蜜，习惯吃甜食的MM更容易接受。习惯之后，平时在早餐时间只喝生姜红茶，减肥效果会更明显。

　　适用人群：经常手脚冰凉、减肥过程想吃甜食、平常很难让自己休息两天、无法忍受断食的MM都可以使用。

　　生姜红茶减肥法第一阶段(第1天)：适应期

　　这个阶段早中晚正常饮食，同时还要饮用生姜红茶。饮食上没有什么特别的要求，只是吃过晚饭后就不能吃任何东西了。如果喜欢甜食的话可以多放点蜂蜜，饭后喝饭前饮用一杯生姜红茶，一天饮1-6杯，让你的肠胃慢慢适应生姜红茶的味道。

　　生姜红茶减肥法第二阶段(第2天)：挑战期

　　早中晚吃胡萝卜和杂粮粥，同时饮用生姜红茶。一天下来，你会发现小肚子变柔软了，排泄也畅快，精神也集中了。这个阶段是个挑战，用生姜红茶代替早餐，记得要添加足够的蜂蜜。晚上的要求和第一阶段一样。同时要注意，午饭要尽量清淡。

　　生姜红茶减肥法第三阶段(第3、4天+以后)：习惯期

　　第一天断食，喝两杯400ml的生姜红茶，吃杂粮粥。第二天的饮食和第一天一样。在这个阶段里，如果你感觉到肚子又灼热的感觉，就要考虑减少生姜的用量，一天饮用生姜红茶2-6杯即可。第三阶段只能偶尔使用，平时就尽量保持第二阶段。