乐观的人长命几率低！6种欠好意理反而有助长命

　　适当忧虑。研究发明，那些被怙恃说成“异常快乐与脾性乐观”或“从来不发愁”的孩子，长命几率反而低。弗雷德曼说：“我们常常听到的奉劝是：要快乐，要兴奋，这样才会康健。然而，新研究功效显示，发愁有时也是件功德。”多项研究证实，适当忧虑有益康健，对男性而言，尤其如此。因为心中担心某事，便会全盘思量各类大概性，做到有备无患。

　　喜爱社交。《美国科学院院报》登载英国伦敦大学学院一项新研究发明，无论心田是否感想孤傲，没有社交城市增加暮年人的灭亡风险。相反，社交糊口能增寿，与亲友保持接洽、辅佐他人等都可以。伴侣不多的人，努力介入社区勾当或志愿勾当也有沟通结果。

　　据美国《科学日报》克日报道，最新一项心理与长命干系的研究发明，一些看似欠好的心理勾当其实有益长命。这项研究为期20年，涉及1528名参试者。美国加州大学心理学传授霍华德·S·弗雷德曼和莱斯利·R·马丁按照研究环境，在《长命打算》一书中，列出影响长命的诸多心理因素。

　　保持成绩感。许多人认为，早退休早享福。但新研究发明，与早早退休无所事事的老人对比，退休后继承做一些力所能及的事情的老人寿命更长。科学家暗示，舒适的事情情况、事业成绩感能让人保持快乐。马丁博士暗示，事业越乐成的人早死的大概性越小。有许多追求方针的人往往更长命。

　　不外度乐观。德国埃尔朗根-纽伦堡大学一项4万名流参加的研究发明，太过乐观的人更大概做一些高危险行为，如吸烟、酗酒、吸毒、飙车等，在10年里遭遇残疾或灭亡的风险更高。而对将来较灰心的人大概会更重视康健与安详，更分明自我防护，并勉励身边人一起动作。

　　做喜欢的事。研究发明，中年努力举动对长命很要害。身体出问题才立誓要开始举动的人，往往难以持之以恒。做本身感乐趣的勾当，更能僵持。弗雷德曼暗示，只要能从椅子上站起来，做什么都行，如种花种菜、做木工活、遛狗、去博物馆等。

　　立场当真。研究发明，童年时期立场当真是预示长命的一大信号。当真的人会多做有益康健的事。弗雷德曼暗示，有韧性、值得信赖是长命者的两大特点。另外，节俭、僵持、注重细节和有责任心都是长命法门。