吃太多会怕冷！吃撑会带来心脏病等7大危险

　　有人认为，偶然吃多一次不会造成很大影响。事实上，据美国《华盛顿邮报》报道，在短时间内摄入高脂肪、高热量的饮食会给康健带来诸多不良影响。

　　永久长胖：身体会将多余的食物转化为脂肪储存起来。2000年的一项研究表白，成人在节日期间平均会胖0.9斤。

　　美国注册营养师詹尼弗·麦克丹尼认为，在天天2000千卡热量的饮食中，晚餐热量占600~800千卡就算有营养。但有些人的晚餐热量会在2000千卡阁下，假如餐前吃了开胃菜、喝了点酒，摄入的热量更惊人。在11月的一项观测中，有88%的人暗示，他们在节日时会放松对本身的食物限制，尚有10%的人说他们完全不会节制饮食。然而，一旦贪恋美食，纵然只是一顿饭也会让你不舒服。

　　想吐：假如吃得太快或没有彻底品味，就会以为恶心。尤其是油腻或平时很少吃的食物，会搅乱你的胃，释放出一些令你恶心甚至腹泻的化学身分。

　　心脏负荷过重：消化系统占用太多资源，导致心脏事情艰巨。假如吃得油腻，甘油三酯粘附在血管壁上，血细胞和血管成果下降，患心脏病的风险增加。

　　昏昏欲睡：过多的食物进入消化系统会低落其他器官的成果，胰岛素和其他激素被释放出来解析碳水化合物，血糖含量到达岑岭，接着会大幅下跌，使人发生困意。

　　喘息艰巨：吃撑了时，胃部会挤压隔阂，占领肺部空间，导致肺部无法完全扩张，让人喘不上气。

　　动作迟缓：吃进去的重量会令你动作迟缓，假如你不常常暴饮暴食，环境会更严重。

　　胀气：当你大吃大喝，尤其是喝碳酸饮料时，会吞进特另外氛围。别的，肠道细菌解析糖类和淀粉类食物时也会发生气体，让人胀气。

　　畏寒：血液会合在消化系统，肌肉和皮肤的血液供给不敷，导致畏寒。