具有健胃消食的功能

　　此刻各人的糊口程度提高了，吃得太好了，尤其逢年过节的时候，一不小心吃多了，就会感受肚子胀、肚子痛、食欲不振。这个时候，除了吃一些健胃消食的药以外，有没有一些穴位，我们本身可以推拿一下，让吃货们迅速感受舒服一些。

　　北京中医药大学传授、研究生导师程凯给各人先容3个穴位，功能正好可以对应我们常吃的两种助消化的药，两者共同，结果更快更好。

　　温中和胃，治疗脾胃虚寒——中脘

　　脾胃虚寒是消化不良的一种常见范例。有些脾胃虚寒的人常常会服用香砂养胃丸，香砂养胃丸具有温中和胃的功能，对付温补中焦的脾胃阳气，晋升运化本领很是有辅佐。

　　可是有些人脾胃的冷气过重，吃香砂养胃丸结果往往不太明明。那么，不妨推拿一下中脘穴。中脘穴被称为后天之本，五脏六腑，出格是胃的精气都汇聚于此，先摩热中脘穴，让胃热起来，然后再吃香砂养胃丸，就可以到达增加药效的结果。摩热中脘穴的要领是先将双手搓热，停放在中脘穴处，然后在原地摩动，留意频率要快，范畴要小，不要向下用力，而是快速在穴区表皮摩动，直到感受穴位处发烧，而且热力逐渐向下渗透为止。

　　中脘穴

　　快速取穴：仰卧位，在人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸，按压有酸胀感。

　　主治：胃脘痛、腹胀、吐逆、呃逆、吞酸、食不化、疳积、黄疸、肠鸣、泄泻、便秘、便血、胁下坚痛、虚劳、吐血、哮喘、头痛、失眠、惊悸、怔忡、脏躁、癫狂、痫证、尸厥、惊风、产后血晕。

　　健胃消食，治疗饮食积滞——中下脘、滑肉门

　　尚有一种药叫加味保和丸，具有健胃消食的功能，可用于饮食积滞、消化不良。这种药对付治疗吃多了（出格是肉食吃多了）胃不往下排空的环境是最有效的。

　　再教各人一套消食操：将两手掌心对擦，擦热之后放在中脘穴的位置，重复摩动，直到中脘穴感受温热，继承向下螺旋状摩动，至下脘穴、肚脐，然后两手边摩动边向两侧分隔，至两侧滑肉门位置，有温热感后再回到中脘穴位置，依次轮回，重复摩动，每次5～10分钟。

　　此要领不只合用于年青人吃多了不用化，也合用于消化本领弱的暮年人，天天饭后僵持推拿，可以促进消化。吃加味保和丸的人，在服药后依照这个要领推拿，可以辅佐药力更好地发挥，令药效更加。

　　下脘穴

　　快速取穴：仰卧位，在上腹部，前正中线上，当脐中上2寸。

　　主治：脘痛、腹胀、吐逆、呃逆、食谷不化、肠鸣、泄泻、痞块、虚肿。

　　滑肉门

　　快速取穴：仰卧位，在上腹部，当脐中上1寸，距前正中线2寸。

　　主治：胃痛、吐逆、呃逆、肠鸣、泄泻、癫狂等。

　　（许晓华摘选自四川科学技能出书社《身体的灵药你知道吗？》一书）