糊口中，许多人被便秘问题困扰，本期，给各人推荐一款能缓解此问题的饮品———生姜柠檬水。
姜中富含的姜醇具有刺激消化道、辅佐倾轧宿便的浸染。而柠檬中的有机酸，也有刺激胃肠道蠕动的浸染，还能促进新陈代谢，排除体内废料。别的，柠檬中富含的维生素C也具有倾轧体内多余水分、清理毒素、加强免疫系统、辅佐淋巴系统正常运作的功能。因此，将生姜和柠檬一起制成生姜柠檬水，有助缓解便秘，还能刺激胃肠道蠕动，加快代谢。
生姜柠檬水的建造要领很简朴，生姜洗净切片加水煮3~5分钟，插手适量的柠檬汁（可按照本身的爱好插手蜂蜜），搅拌匀称即可饮用。
需要留意的是，此饮品对付结直肠疾病和代谢性疾病导致的便秘没有结果。
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