16、每天饮用一杯酸奶。加利福尼亚大学的一项研究发现，每天食用一杯酸奶可以把患感冒的几率降低25%。最好从夏天开始食用，以便在感冒、流感季节到来之前，增强其免疫力。
17、每天冥思片刻。冥思是缓解压力的有效方式。压力大易使人感冒。有压力与无压力者相比，其患感冒的次数前者为后者的两倍。
18、每晚清洗指甲沟。指甲缝里是窝藏细菌之处。
19、每3～4天清洗一次手巾。在流感季节最好用热水清洗以杀死细菌。
20、一旦有流感症状，立即采取下列防范措施：一是含服锌糖锭直至溶化。在白天每2小时服一次或使用锌类喷雾剂；二是每天两次一次一粒服用250毫克的黄氏药丸直至好转；三是用微波炉烤大蒜瓣，然后把软化的蒜瓣放在面包上食用。
21、擦鼻涕而不要擤鼻涕。擤鼻涕不仅会使鼻腔内的黏糊的东西进入人体组织，进而推回鼻窦。如果确实需要，用力要轻，一次只擤一只鼻腔。
22、打喷嚏、咳嗽时，用臂膀或纸巾遮掩一下。很多人认为，在咳嗽或打喷嚏时应遮掩住嘴，这是错误的。这会使细菌附在我们的手上，进而传给物体或他人。正确的做法是，如果打喷嚏或咳嗽时，没有携带纸巾，则应把胳臂肘抬至嘴和鼻的上方，因为人们毕竟很少握你的胳臂肘。
23、勿向医生施压开抗生素。感冒和流感是由病毒引起的，因此使用具有杀菌功效的抗生素不但没有什么效果，反而会杀死那些免疫防御部分的有益的菌类。查看更多：中国疾控中心发说明铁强化酱油致癌说无依据
赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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