睡觉常常去茅厕 起因或是强迫症

　　强迫症者一般都有一个共同的特点，就是追求完美、追求绝对化的对象。譬如睡觉时，总要追求一个绝对安详、平静的环境，哪怕“一根针掉地上的声音”城市很在意，而这种声响对他人来说并不算什么。实在，当你越“吹毛求疵”就会越在意越关注，自然大脑也会处于兴奋状态，睡不着、失眠等题目随之也会来了。

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　　一直以来，我的睡眠都不是很好，只是最近感受越来越严峻，甚至一丁点儿的声音和光线城市让我难以入睡。这让我很烦恼，白日精神状态差，还等闲发脾气。平时的作息还是比力规律的，天天基本上11点能上床睡觉。

　　实在，睡眠欠好已经不是一天两天的事儿了。从学生时代起，我就有上茅厕的强迫症：每次下课后必然会去上茅厕；后来进展成每晚上床前必需上一次茅厕，然后基本上每隔个五分钟还会要去（茅厕）；半夜只要一睁眼，那是绝对要跑一趟的。每次实在不是真的有尿意，就是感受必然得去一趟，否则肚子就会感受很胀，也就休想再睡着了，但跑完茅厕后还是会很久才华入睡。因而天天的睡眠状况都很差，而最近感受越来越严峻了，基本上每晚睡眠四五个小时不到，没有午休的习惯。白日即便很困很累，也很难睡着。

　　曾经实验过吃药，没有效果。本身也试着克服过，在某个很短的时间内有过一点点效果，不外，终极还是没有一点感化。此刻的我，感受都有点抑郁了，精神状态也常常很糟糕，我该怎么办？很想很想能一觉睡到天亮。

　　恒久睡眠不敷会抑郁！

　　我们都知道，良好的睡眠是身心健康的标志。睡欠好，不只影响身体健康，精神状况也会变得很糟糕。而恒久的睡眠不敷，会造成人体免疫力的下降，等闲伤风并增加癌症、心脑血管病、糖尿病、肥胖症等的患病风险。不只如此，恒久的睡眠不敷，还会导致情绪不佳，易激惹、人际关系紧张、生活缺乏喜好，甚至呈现焦虑、抑郁等症状。网友“黏牙糖”呈现的“精神状态差，还等闲发脾气”，“感受有点抑郁倾向”可能与恒久以来的睡眠不敷造成有关。从心理的角度来说，一旦这些情绪题目影响到正常的工作和生活，就要出格引起留意。

　　强迫性格易致睡眠题目