2.多喝汤。鸡汤、排骨汤、鱼汤等有滋有味,不单能提供较多的水分,也能提供少量的营养素。一大碗热汤,有助于缓解鼻塞、鼻涕、咽干、咽痛等伤风症状。假如汤里再加一些生姜或姜粉,效果会更好。
3.吃易消化的食品,但别过于平淡。伤风往往会影响食欲,所以大部分患者减少进食量,并且以粥、青菜、水果等为主。但是,过于平淡了,营养摄入不敷,倒霉于伤风康复。因此,伤风期间也要对峙均衡饮食,担保奶、蛋、肉和鱼虾等的摄入量,以加强营养,但要尽量做得等闲消化一些。
2.多喝汤。鸡汤、排骨汤、鱼汤等有滋有味,不单能提供较多的水分,也能提供少量的营养素。一大碗热汤,有助于缓解鼻塞、鼻涕、咽干、咽痛等伤风症状。假如汤里再加一些生姜或姜粉,效果会更好。
3.吃易消化的食品,但别过于平淡。伤风往往会影响食欲,所以大部分患者减少进食量,并且以粥、青菜、水果等为主。但是,过于平淡了,营养摄入不敷,倒霉于伤风康复。因此,伤风期间也要对峙均衡饮食,担保奶、蛋、肉和鱼虾等的摄入量,以加强营养,但要尽量做得等闲消化一些。