骑自行车时常会碰到逆风的情况，风力大大的阻碍了骑行，那么，逆风骑自行车时如何省力呢?逆风或者上坡时骑自行车又有什么技巧呢?
上坡和逆风骑自行车时：
碰到上坡和逆风怎么办?我们体会是，先按本来力气骑车，累了多休息几次，每次休息时间不要太长，5-10分钟就可以。
在国道线上行车，坡度相对要小些，凡是上坡不成题目。碰到陡坡难上时，可以"之"字形线路走 ，这样可减小坡度。有时坡陡骑不上，甚至车会退下来怎么办?
这时也不消怕，骑变速车者可调低车速慢慢而上，骑一般车者也不消发愁，我的经验是双手向上提拉车把，便于双腿更有力地向下蹬，同时，身体重心前移，脚掌也从踏板上向前移，用靠近脚跟的部位接触踏板，这样便于用力 ，尔后用大腿圧小腿，通过足根部直接用力蹬车。
这样可借助体重、大腿发力，经小腿、脚根部(用脚尖、脚掌会分手气力 ，也会使脚掌疲乏)将力直接传自行车踏板上，从而增强了蹬车力度，车就会慢慢上坡，不会退下来了。我就用这种要领登上了天目山的昱岭关，翻过了秦岭和六盘山，而且几乎每次都比车友的山地车上的快。
赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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