很多喜好游泳的人在游了一段时间后开始有肩膀疼痛的症状呈现，由于疼痛感多在能蒙受的范畴内，且疼痛部位为肩膀，故而很多人以为是一般的肩周炎，只需要多甩甩肩膀就好了，实在这种做法却恰恰加重了疼痛症状。很多人肩膀一痛就以为是肩周炎，实在不然。肩袖损伤确实与肩周炎有相似的症状，但是肩袖损伤并不属于肩周炎，恒久以来，由于人们对肩关节损伤的熟悉误区，习惯把很多和肩部有关的疼痛归类为肩周炎，以至于在治疗的门路上越行越远，造成治疗失误和患者连续性的痛苦。好比，肩袖损伤需要休息好，幸免运动劳损，而肩周炎则是需要适量的运动，若判定错误，则可能加重病情。如何区别二者，是至关重要的。
除了急性损伤的“游泳肩”患者，很多慢性损伤患者会误以为本身的肩部疼痛是一般的肩周炎，从而忽视病情或擅自采用治疗肩周炎的方法来处理惩罚“游泳肩”，导致病情加重。好比，肩袖损伤需要休息，幸免运动劳损，而肩周炎则需要适当运动。若判定错误，患了“游泳肩“后还拼命运动，则会加重病情。
游泳恰当实在可以防范“游泳肩”，而最好的防范要领莫过于游泳前做热身运动。游泳前如何很好的热身？专家来教你。
行动一：头部向前后左右弯曲以拉伸颈部肌肉，反复10次。单臂轮流向后绕肩，然后双臂同时绕肩。一手经脑后伸向对侧肩部，肘尖向上，另一只手握住其肘部向对侧拉。换手臂，并反复。
赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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