近几年运动健身已经成为一种潮流，无论是在健身房还是在室外进行健身，健身的好处都是不容置疑的，但是运动时要出格留意了，由于很有可能随时会呈现身体上的不适，对面对这些时不只要高度重视，还要学会如何应对，下面就一起来看看运动时易呈现哪些危险信号。
1、运动后呈现哮喘：
大多产生在严寒的春季，可能与冷空气刺激呼吸道有关。防范的法子是留意保暖，春季在进行室外活动前要做好须要的预备工作。
2、运动时心率不增：
人在运动时心跳会加快，运动量越大，心跳越快，假如运动时心率增加不明显，则可能是心脏病的早期信号，预示着此后有心绞痛、心肌梗死和猝死的危险。
3、运动中呈现腹胀痛：
在运动过程中，忽然呈现腹部胀痛，多因大量出汗丢失水分和盐分所致腹直肌痉挛。发胜腹痛时应平卧休息做腹式呼吸20-30次，同时轻轻按摩腹直肌5分钟左右，即可止痛。在运动中出汗过多时，及时增补盐水200-300毫升是防范的关键。
4、运动中呈现头痛：
少数心脏病患者在发病时不感伤胸部有异常，但在运动时会头痛。大都人只以为本身没有休息好或得了伤风。因此，提醒那些参与运动的伴侣，假如在运动中感伤头痛，应尽早去医院做检查。
赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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