2、中指和无名指的协调会较量坚苦，不消心急，可逐步试，先力争能做到，再追求速度。
假如想要拥有纤长机动的十指，在举手投足间披发万千风情，就要勤练这个行动。
手指
1、两只手臂在身体阁下两侧自然打开，整小我私家的重心在脊柱上，从一只手的手指开始弯曲，呈海浪状通过手腕、小臂、大臂、肩膀和身体向另一只手臂通报。
1、可以先实验从简朴的单个手指伸展做起，双手轻握拳，从拇指开始轮番伸脱手指，伸出食指时，自动将拇指收回，依次类推。
2、手臂还可阁下瓜代着舞动，只要留意到每个枢纽就可。进程中，眼神最好可以凝望着手臂的曲线举动而一起灵动。
【导读】肚皮舞，顾名思义，就是突出女性迷人肚皮的一种舞蹈，不只浮现女性的线条美，更让全身筋骨舒活，增加身体柔韧度。任何工夫可能舞蹈，要想学得好，第一步的站立姿势就该力争类型。肚皮舞的重点在于挺胸，拉伸脖子，背脊打直，翘臀；自信的把头抬起切忌弯腰驼背。自信优雅的气质，从第一势的站立开始。
肚皮舞 自然随性瘦手法
常常留意熬炼手臂，不只有助于提高肩部、手臂及手腕枢纽的机动性，还能防范“鼠标手”、肩肘炎这类慢性枢纽疾病。
手臂
赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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