炎炎夏季，如何解暑清凉是我们迫切想要解决的题目，我们总会想出各种各样的解暑要领让本身能够凉快些，好比说多洗几个澡，喝冰饮，吹空调。但是似乎还是让我们心绪暴躁，影响生活与工作。因此必然要留意保持情绪的不变，心平气和才华到达“心静自然凉”的效果。夏季要想消暑，不妨多练练气功，气功的操练不只能够保持我们的呼吸顺畅，性能平衡更是能够辅佐我们到达祛除暴躁的效果。具体做法如下，一起来学学。
1、坐腕起手
开步站立，手腕下沉，翘指，目视前方。
2、屈膝提掌
屈膝下蹲，同时，两臂由两侧提举于头顶上方，两掌交叉，掌心向下，目视前方。
3、开掌托天
两腿微微伸展，同时两掌向外翻转，两臂向身体两侧分隔，向斜上方托撑。
赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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