在瑜伽成长较早的印度，据专业人士观测显示，瑜伽操练能十分有效地辅佐燃烧身体中多余的热量，消除肥胖症。
许多人认为肥胖就是因为吃得太多而引起的，所以操作节食的方法来减肥，可往往达不到满足的结果，其实，精力压力和内排泄系统紊乱也能导致肥胖。而瑜伽对生理最大的成果之一就是能通过操练到达调理人体内排泄系统。当人体内排泄系统调理均衡时，精力压力也会随之淘汰，而由这种原因引起的暴饮暴食现象就会消失。
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4、身体倒转：这个姿势也是操练者们消除身体多余脂肪的最佳选择和最喜爱的姿势。
赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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