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不得不知的饮食细节(2)

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【导读】推荐阅读>>>练瑜伽:不得不知的饮食细节  爱美的姑娘在纷忙碌碌的糊口中找到了均衡身心的最佳方法那就是通过瑜伽来瘦身,小编本日推荐的...

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  站姿,双脚并拢,双腿伸直,逐步弯曲膝盖,臀部放低,双臂伸直自然垂下,双手触地。

  2、屈腿前倾式

  4、眼镜蛇式

  Step1 俯卧,腹部着地,双脚并拢,双腿伸直着地,双臂置于地板上,伸直身体,下巴撑在地板上。



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