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根基行动一：月牙弯 [主攻：小腹、臀部、大腿] 最康健的减肥要领？减肥最快最有效的要领是哪种？双脚并拢站立

2014-11-14 17:21 来源：健之家责编：张鹏宇瑜伽查看：次

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　　以俯卧撑的行动作为起始，双臂绷直，双手在双肩下方，头部、身体一直到脚跟成一直线。呼吸一次，呼气时朝地面放低胸部，向后弯曲双肘，双臂接近身体，绷紧臀部。最康健的减肥要领？减肥最快最有效的要领是哪种？保持身体离地几英寸。

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　　夏天就要到了，身上的赘肉许多几何，大度衣服不能穿，如何是好呢？减肥最快最有效的要领是哪种呢？最康健的减肥要领又是什么呢？本日小编就为你先容几式减肥瑜伽，让你猖獗瘦身，还原S身材。

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