● 举动水壶
● 瑜伽砖
瑜伽操练时必然要穿宽松的打扮，不然会影响行动的伸展性。别的，操练瑜伽很容易出汗，所以还要选择吸湿排汗性好的布料。
练瑜伽时最好装满一壶水放在身边，渴时喝一点，但留意不要喝太多，这样既能防备口干舌燥，也制止猛灌水对身体造成伤害。
瑜伽伸展带，又称为瑜伽绳。它可以辅佐初学者将行动做到位，还能紧实地扣住身体，让双手空出来做延伸行动。
● 瑜伽服
练瑜伽需要筹备什么？操练瑜伽，需要筹备一些必备的道具，好比打扮、垫 子、毛巾等，才气担保我们在操练进程中感想舒 适。另外，还可以筹备一些帮助用具，可以或许使你的行动更到位。下面小编为各人先容一下瑜伽操练基本装备。
● 瑜伽伸展带
瑜伽砖是操练瑜伽的帮助用具，可以辅佐初学者将行动做到位。好比，当你做站立前屈式时，假如双手够不到地面，就可以在地上放一块瑜伽砖，先用双手去碰触瑜伽砖，再逐步去碰触地面。
● 瑜伽垫
瑜伽垫可以防滑，还能掩护膝盖、手和脚，防备我们在操练时受伤。初练瑜伽的人最好选择6毫米厚的垫子。
毛巾不单可以用于擦汗以保持身体洁净，还可以在东西不全的环境下，帮助我们操练一些瑜伽行动。
● 清洁毛巾
赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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