两眼回到普通位置，休息10秒钟。
瑜伽通过呼吸调息、消息均衡、身心统一等要诀来刺激身体规复自己的自觉与自愈，改变人的亚康健状态。瑜伽通过各类呼吸及各类差异的奇特姿势给以脑子、筋肉、内脏、神经、荷尔蒙腺体适度的刺激，通过强化腹腔内脏器官，撤除身体的不安宁因素，生存并增加体内生命能量使之不挥霍不虚耗，从而令身心康健自然统一安宁。
汉子也能练瑜伽吗？北京体育大学的窦文浩传授认为，瑜伽是一种身心合一的举动，男女都适宜，因此，并不是女性专属。假如被瑜伽行动外貌的柔性所疑惑，对许多男性而言无疑是一种损失。
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赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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