留意：假如有腰椎、颈椎疾病不适合做仰卧摇滚式①，可做仰卧摇滚式②的操练。
功能：晋升女性气质，美化胸部，淘汰全身多余脂肪，柔软脊柱，收紧肌肤。
1、蹬自行车式：
2、仰卧屈腿绕圈式：
②取轰隆坐姿，脚尖并拢，双膝分隔略比肩宽。呼气，曲双肘撑地，小臂贴地。吸气，保持双臂不动，举高臀部，只管让胸部和下巴触地。呼气，臀部坐于脚跟，还原曲肘撑地。反复操练。
功能：伸展颈部、胸部，熬炼臀部及腿部的肌肉，美化身体曲线，推拿腹部内脏器官。
留意：假如有腰椎、颈椎疾病不适合做仰卧摇滚式①，可做仰卧摇滚式②的操练。
功能：晋升女性气质，美化胸部，淘汰全身多余脂肪，柔软脊柱，收紧肌肤。
1、蹬自行车式：
2、仰卧屈腿绕圈式：
②取轰隆坐姿，脚尖并拢，双膝分隔略比肩宽。呼气，曲双肘撑地，小臂贴地。吸气，保持双臂不动，举高臀部，只管让胸部和下巴触地。呼气，臀部坐于脚跟，还原曲肘撑地。反复操练。
功能：伸展颈部、胸部，熬炼臀部及腿部的肌肉，美化身体曲线，推拿腹部内脏器官。
你听说过偏头痛吗?了解这是一种什么样的症状吗?偏头痛是...
副标题#e# 【导读】一般来讲进入老年的人生理上会表现出...
生活和工作的压力会让男性朋友很辛苦，很少有时间去关...关于我们| 加入健之家| 版权声明| 联系我们| 医院合作| 帮助中心| 健康商城
声明：本站图/文均来自于网络收集，仅供病友参考，不作为医疗诊断依据。 合作热线：400-699-3937（7×24小时）
© 2011-2014 jianzhijia.com 版权所有 合作：400-699-3937 QQ:1572513474 Power by DedeCms 京ICP备10013817号
赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
身体噪音里的康健奥
身体噪音里的康健奥