Q3：什么样的人适合练瑜珈？练瑜珈可以治病吗？
A1：健身舞主要是熬炼心肺成果，雷同跑步及踏单车。瑜珈其实是身心合一的意思，主要考究心灵、身体及魂灵上的均衡合一。因此，瑜珈不只可以熬炼到一小我私家的耐烦及EQ情绪，也可以熬炼到肌肉的柔软度及均衡。
Q1：练瑜珈有什么长处？与练健身舞有什么差异？
Q5：假如要练瑜珈减肥，要练多久才有效？
A5：首先瑜伽并不像有些人想象的那样可以在短时间内让人瘦上几斤，可是通过瑜伽操练简直可以让人起到塑身的浸染，也就是让你看起来比以前瘦了，可是在斤称上大概没有太多的变革，因为通过瑜伽操练可以辅佐使你的肌肉越发紧实，脂肪耗损的更多，同时还要共同科学的饮食，可是不能节食，因为节食减肥对身体有害无益。
赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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