焦点扭动练习
在瑜伽中，没有对焦点区的康健和节制，就无法保持姿势。实际上，就像焦点区练习会使全身更康健一样，增强性焦点区会使你的性更康健，也就是全面的康健。性康健不只使性糊口更好，还能增强你的康健和糊口质量。当人们感受更性感，他们的糊口就会更优美。
焦点扭动练习
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赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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