强烈的疼痛感延着腰部延伸到大腿

2014-12-26 17:19 来源：健之家责编：李亚明瑜伽查看：次

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【导读】　　跟着职场竞争越来越大，女性白领们开始风行通过瑜伽来释放压力、舒缓情绪。受此影响，各多半会的瑜伽馆也越开越多，可是做瑜伽真的是有...

强烈的疼痛感延着腰部延伸到大腿

　　跟着职场竞争越来越大，女性白领们开始风行通过瑜伽来释放压力、舒缓情绪。受此影响，各多半会的瑜伽馆也越开越多，可是做瑜伽真的是有百利而无一害吗？

　　徐小姐，33岁，职业BUYER，常年来回于上海-东京-巴黎，因恒久做高难度瑜珈，造成椎间盘压扁并坏死，最后不得不通过手术取出坏死的椎间盘。

　　徐小姐原觉得是本身的举动不敷造成了腰痛现象，因此加强了操练瑜珈的时间和难度。哪曾推测，每次瑜伽之后腰痛次数与频率也随着急剧增加，强烈的疼痛感延着腰部延伸到大腿，不单糊口品质大打折扣也无法正常事情，让她苦不堪言，寻求风俗疗法按摩，反而越发疼痛，就医查抄才发明椎间盘呈现压迫性骨折。

　　新极限瑜伽馆的王锻练暗示，椎间盘是脊椎与脊椎之间如同避震器般具弹性的软垫，椎间盘的突出、割裂可分为外伤性及退化性两种。以徐小姐为例，由于事情需要时常弯腰（选衣或试衣），所以原来就是脊椎退化的高危险群，加上瑜珈或外力撞击等外伤性因素，更容易增加脊椎受伤的风险，因此操练高难度瑜伽是不行取的。王锻练最后还暗示，操练瑜伽应按照自身的身体环境，并在专业瑜伽锻练的指导下，拟定最适合本身的瑜伽课程。