时令养生

热证不艾灸 虚证莫刮痧

中医养生保健的“官方指南”涵盖了基本理念和知识、健康生活方式与行为、常用养生保健内容、常用养生保健简易方法4个部分共42条，列出了一些药食同源的中药，肯定刮痧、拔罐、...

中医按摩手法教你调节五脏六腑

中医按摩手法如何调节五脏六腑？中医学中的经络养生法是我国的瑰宝，它主要是通过疏通我们的经络达到调理身体的作用，对于我们的五脏六腑的健康是非常有利的，要善于利用经络...

中医养生 按摩脚上十穴位防治百病

现在的人们日行千里步行万里，其实最应该关心的而是自己的脚。脚上有许多的穴位都是和人身体器官有所关联的。今天我们所讲的是按摩脚上穴位使你日常工作更加轻松。下面就让我...

保健按摩 秋季怎样按摩更健康

入秋以后天气变得干燥，人体容易上火，这时候就要求大家要做好防寒保暖工作了。那么大家知道哪些中医上可以用来保健按摩的方法呢，广大朋友们知道多少保健按摩常识呢?生活中的...

变废为宝——果蔬皮的妙用

我们平常吃水果蔬菜，有很多的皮都削掉扔进了垃圾桶，你是否知道你扔掉的那部分其实也是宝贝？这些被你扔掉的废物到底有什么可宝贝的呢？它们有什么妙用呢？让我们一起来发掘...

宅就要宅的快乐健康

一直以来，大家都觉得宅就是呆在家里玩电脑打游戏，与世隔绝，其实不然。对于新式宅男宅女们来说，宅并不意味着荒废了时间和生命，而是更善于在家中寻找生活的乐趣，满足自己...

夏季养生保健篇之清热解暑方法

夏季炎热，暑气湿重，人容易燥热，因此夏季养生要犹其注重祛暑解热，下面介绍几种清热解暑的方法给大家。 清心祛暑清热解毒 每到夏季，人都喜欢吃或是喝凉的、冰的都东西，但...

春季养生保健知识之护肝养肝方法

常言道一年之计在于春。春季，万物复苏，草长花开，白天渐长，太阳温暖，万物都开始生长。在这个生长复苏的季节，要怎么养生保健呢？ 1. 健腿舒筋养生护肝法 肝主筋，舒筋活络...

冬天吃根茎类蔬菜好处多

俗话说民以食为天，我们每天都要吃东西，这不仅是为了裹腹解决温饱，还要吃得营养，吃出健康。我国传统饮食文化中有句老话叫做：春吃花，夏吃叶，秋吃果，冬吃根。简短的十二...

寒冬时节，靓汤祛寒气

进入冬季寒气逼人，有不少人寒气重，手足冰凉，这时候可常吃些温热食物，以补身益气。在这里为大家介绍几款靓汤食谱，入冬后多喝，既可以给身体大补，还可以大饱口福，更是冬...

中医养生知多少

中医是我国的独有传统医学，中医养生也是我国独有的一种养生方法，它的好处有之多自是不用多说，但是中医养生也是有很多的注意点，不能瞎养，不能别人怎么做你就怎么做。你知...

五行人夏季消暑小妙招

炎炎夏日，暑气逼人，我们要如何消暑呢？这里根据五行人的体质特点总结了几招，供您参考 木行人：大麦益气补肝阴 饮食调养：宜多吃具有健脾益肾补肝，消暑生津功效的食物，如...

中医五行人你是哪一种？

阴阳五行是中国传统文化的核心，是先哲感悟的关于宇宙物质能量运行的自然哲学，认为大自然由金、木、水、火、土五种要素素循环生克转化构成；但后人把五行视为五种元素，以为...

“秋冻”要适度

俗语说春捂秋冻，意指人类在自然季节变换的时候，根据季节采取的应急措施，所谓春捂，就是春天的时候不要太早脱去棉衣，因为春天刮的风里面都有寒气，容易引发流感等季节性疾...

秋季养生饮食应注意

进入秋季以后气候燥热，对人体会造成直接的伤害，如果单单靠喝白开水，是完全不能抵御秋燥的，因为水分进入体内会被很快蒸发掉或排除体外。而且入秋后气候干燥多变，很容易引...