时令养生

出汗与疾病，微妙有关联

很多人喜欢出汗后的感觉，比如说大量运动以后，那么出汗到底好吗？有专家说，人体皮肤上约有330多万个汗腺，汗就是从这些汗腺里分泌出来的。其主要成分99%是水，其次为尿素和少...

自疗保健法 简朴实现养生

随着生活质量的提高，人们对于健康也越来越注重，对于养生保健也越来越重视，当然养生并不是一定要你刻意的去做某些事情，而生活上一些常见的场景，常见的小动作同样可以起到...

　　不再怕熬夜，吃对气色好

随着日益加快的生活节奏，熬夜的人也越来越多。一系列的熬夜并发症，诸如精神萎靡、气血不佳、皮肤干燥、黑眼圈、浮肿等，很是让人头痛不已!那么要如何才能既可以熬夜，又能最...

必须了解的常识：季节不同，泡脚的好处亦不同

白天忙碌工作，带着一身的疲惫回到家，若是在睡前用温水泡泡脚那才真的是很舒服惬意的一件事情。而且温水泡脚的好处也是很多的，如果你还不知道那真的应该好好阅读一下下面的...

说说按摩那些事

娄烨导演的电影《推拿》近日上映，这部电影改编自毕飞宇所著同名小说，聚焦盲人推拿师这一特殊群体，展现他们的喜怒哀乐。相信大家在观影的同时，对推拿也充满了好奇。笔者就...

康健该当顺其自然 不要活的战战兢兢

生活好了，我国百姓，尤其是老年人，对健康就特别上心，这自然是好事。但许多想法做法很不科学，与追求健康的本意相去甚远，甚至是南辕北辙。……...

中医养生的七个“定时”

养生一直以来是很多人孜孜不倦的追求，而中医养生有其自身的系统性和科学性备受世人推崇，那么如何养生呢？中医养生有哪些好的办法呢？……...

按“时”睡觉 睡眠不敷免疫力会下降

人的睡眠系统需要遵循日出而作、日落而息的规律，不仅要保证充足睡眠时间还要按“点”睡觉。子时（23:00~01:00）是足少阳胆经“当值”，胆汁推陈出新和骨髓造血时间，这时是身体休...

自测补血需求 中医气血妙论面面观

女性气血支配着女性的身体健康，那么怎么知道自己是否需要补血呢？中医认为，气血不足的问题从身体部位就能反映出来，下面就跟着小编来看看中医对女性气血的12个妙论吧，测测自...

你的康健“汗”先知

我们为什么会出汗?出汗是我们身体“自我冷却”的天然方式：为了让身体保持在正常的37摄氏度左右，我们需要通过出汗的方式释放掉体内多余的热量。进入夏季，气温升高，人体阳气...

“动动手脚”赶走春困

中医认为：“头为诸阳之会，脑为髓海”，头部分布着将近50个穴位，每天做做头皮操，能很好的改善脑部血液循环，提高记忆力，缓解头晕头痛的症状，达到精力旺盛、思维敏捷、消除...

中医养有新招，用花椒水来泡脚

我国的历史悠久，中医也是博大精深，聪明的我国古人从生活中总结出了很多的养生偏方，经常用到的自不必说，有时也有一些不常见的养生偏方被我们忽视了，同时也忽视了它的作用...

中医养生 五脏之脾

脾胃者，仓廪之官，五味出焉。所谓仓廪，唐王冰的注解是：“包容五谷，是谓仓廪之官”，这里便是指脾胃受纳运化的功能。……...

人参虽好却要慎用，对症才是最好的

冬春交替之际，也是进补的好时候，很多人就会趁此机会，给身体增加营养，为之加一道保护屏障。尤其是过年过节的时候会收到一些亲友馈赠的名贵药材。但是在这些名贵药材中就包...

春天要如何给宝宝保暖？

过了春节以后天气开始逐渐暖和，人们也逐渐开始脱掉厚厚的棉衣，却常常忽略了春季是乍暖还寒的季节，经常会出现暖和几天又有冷空气突然来袭，特别是宝宝一不注意就可能着凉感...