可是有关防辐射的蜚语你相识几多呢？到底要如何防辐射呢？下面就来和小编一起盘货电脑族养生秘籍(5)

科学研究证实，电脑的荧屏能发生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，安排电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要留意通风。

真相：溴化二苯并呋喃是塑料耐燃剂-多溴二苯醚PBDE颠末氧化偶联获得的产品 。这种氧化进程在塑料燃烧时更为常见，而在日常利用进程中产生得很少。所以，一般环境下，溴化二苯并呋喃在塑料里存在的量是很少的，也不会释放到氛围中，对人的影响是很小的。这个说法很大概是早期对电视机塑料外壳猜忌的遗留产品，又给套到电脑屏幕上了。留意室内通风没有错，把危害推到电脑上就是你的差池了。

8多吃 富含维生素A、C和卵白质的食物

留意酌情多吃一些胡萝卜、芽菜、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和卵白质的食物，常常喝些绿茶等等。

真相： 拜见防辐射蜚语二的真相。食物的营养搭配应留意平衡，荤素搭配，假如为了多吃上述这些食物而忽略了其他营养物质的摄入就显得得不偿失了。所有的营养物质摄入都要留意不能摄入太少，也不能摄入过多，尤其是维生素A，成人一次摄入高出3×105 μg视黄醇当量的维生素A（约合6千克猪肝），儿童摄入高出9×104 μg（约合1.8千克猪肝）会引起急性中毒。成人逐日摄入2.25-3×104 μg视黄醇当量的维生素A（约合450~600g猪肝），儿童逐日摄入1.5~3×104 μg（约合300~600g猪肝）持续高出6个月会引起慢性中毒。因此过多摄入富含维生素A的食物有害无益。

9在电脑桌上放几支香蕉

常常在电脑前事情的人常会以为眼睛干涩疼痛，所以，在电脑桌上放几支香蕉很有须要，香蕉中的钾可辅佐人体倾轧多余的盐分，让身体到达钾钠均衡，缓解眼睛的不适症状。另外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不只可减轻这些症状，还可在必然水平上缓解眼睛疲惫，制止眼睛过早衰老。

真相：拜见防辐射第二招的真相。多增补β-胡萝卜素对维生素A缺乏症的患者有益，对付不缺乏维生素A的人来说不会有特另外益处。一般人恒久坐在电脑前导致的眼睛干涩是视疲惫导致的，要留意每隔断45-60分钟要休息约15分钟，制止用眼太过。香蕉中确实富含钾，适当增加食物中的钾摄入量，淘汰钠的摄入量对高血压病人有益。不外任何营养素的摄入都要按照天天的总营养素摄入量计较，将某种营养素的摄入都拜托于一种单一食物是不符合，也是不行能的。