是排毒养颜的抱负食物(2)

味咸，性寒，有化痰、消痰、平喘、排毒、通便的功能。海带富含藻胶酸、甘露醇、卵白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B，、维生素B2、维生素C、尼克酸、碘、钙、磷、铁等多种身分，尤其是含富厚的碘，对人体十分有益，可治疗甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症。它所含的卵白质中，包罗18种氨基酸。海带中的碘化物被人体接收后，能加快病变物和炎症渗出物的解除，有降血压、防备动脉硬化、促进有害物质分泌的浸染。同时，海带还含有一种叫硫酸多糖的物质，可以或许接收血管中的胆固醇，并把它们倾轧体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。海带外貌上有一层略带甜味的白色粉末，是极具医疗代价的甘露醇，具有精采的利尿浸染，可以治疗药物中毒、浮肿等症，所以海带是抱负的排毒食物。

4木耳：

味甘，性平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功能。木耳富含碳水化合物、胶质、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、卵白质、铁、钙、磷等多种营养身分，被誉为“素中之荤”。木耳所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的尘埃杂质会合吸附，再倾轧体外，从而起到排毒清胃的浸染，因此，从事粉尘情况中功课的人，出格应多食木耳。

5黄瓜：

味甘，性平，具有明明的清热解毒、生津止渴功能。黄瓜富含卵白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养身分，同时还含有丙醇、二酸、葫芦素、柔软的细纤维等身分，是可贵的排毒食品。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，倾轧毒素;维生素C的含量比西瓜高五倍，能美白肌肤，使其保持弹性，抑制玄色素的形成。并且，黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及分泌系统都很是有益。夏日里容易急躁、口渴，如果喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。

6苦瓜：

味甘、苦，性平，中医认为苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功能。苦瓜富含卵白质、糖类、粗纤维、维生素C、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸钙、磷、铁等身分。苦瓜中存有一种具有明明抗癌的活性卵白质，可以或许引发体内免疫系统防止成果，增加免疫细胞的活性，排除体内的有害物质。苦瓜固然口感略苦，但余味甘甜。专家发起，女性应多受苦瓜，以利经血调顺。

7猪血：

味甘、苦，性温，有解毒清肠、补血美容的功能。猪血富含维生素B2、维生素C、卵白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养身分。猪血中的血浆卵白被人体内的胃酸解析后，发生一种解毒、清肠解析物，可以或许与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒产生化合回响，易于毒素倾轧体外。恒久打仗有毒有害粉尘的人，出格是逐日驾驶车辆的司机，应多吃猪血。别的，猪血富含铁，对贫血而面色惨白者有改进浸染，是排毒养颜的抱负食物。

结语：血栓对我们的身体危害可谓长短常的大，为了各人的身体康健，多举动举动也是功德啊！(文章原载于《康健时报》，作者：彭永强，版权归作者所有;转载目标在于通报更多信息，并不代表三九养生堂附和其概念和对其真实性认真。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们接洽，我们将在第一时间删除内容)。