中医养生食谱四.十根汤
什么是十根汤，大家一看可能要傻眼了，其实张悟本先生说的十根其实就是十种菜的根，就是平时菜场上卖的菜，并无固定指哪几种。
卖菜的人为迎合买菜人的心思，把根都削干净了。张悟本先生说：“营养全都在根上呢，你早上去得早，捡了十种根就叫十根汤”。反正根越多越好，然后就喝这汤，专门降血糖的，要是六、七月份你们赶紧喝，到九、十月份你们血糖就正常了。冬天太凉就不合适了。这是为降血糖的，是根就行，你自己调味去。为什么喝这个啊，大量的维生素啊，蔬菜的维生素哪儿来的，根里来的，为什么让你用凉白开，你拿开水一泡，没了，凉白开嘛，一两小时，没事就喝这水，专门降血糖的，就喝这水，别的水不喝了。
十根汤做法：把那根捡回来洗干净了，切开了拿凉白开一泡，泡一两小时。
张悟本先生：“最好的医生是自己，最好的医院是厨房;最好的药物是食疗;最好的疗效是时间。”可见最好的中医养生食谱其实就是源自我们身边的食物，源自根本，才能巩固根基，由内而外的养生才是最重要的。
赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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