OL5大“特区”的保健秘方

常常对背部经络和肌肉举办刮痧、搓擦、捶按、拍打，可以疏通经络，定心安神，辅佐防范伤风，别的，搓擦背部对中暮年慢性病患者有必然的帮助治疗结果。

一小我私家免疫成果的强弱，在必然水平上取决于胸腺素浓度的坎坷，对胸腺予以调剂刺激，可以抗病防癌、强身延年。

揉腹还对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症有精采的帮助治疗浸染。

擦拍胸部能使“休眠”的胸腺细胞处于活泼状态，加强心肺成果。

养生要害词：防范耳部冻疮，辅佐养肾。

养生要害词：消除腹部脂肪，防治便秘。

保健要领：

保健要领：用右手按在右乳上方，手指斜向下，适度用力推擦至左下腹，往返擦摸50次；换左手用同样要领摩擦50次。然后，再用手掌跟对着胸部中间上下往返摩擦50次；还可用两手掌瓜代拍打前胸后背，每次拍100余下，迟早各做一次。

特三五：脊柱

养生要害词：提高免疫力，防伤风。

此刻约有70%的人因平时缺乏对脊柱特区的正确保健而使之发生了病变。脊柱特区有四个生理弯曲，最易产生病变的有颈部(颈椎病)和腰部弯曲(腰肌劳损、腰椎间盘突出症)。