孕妇，你现有没有这样的阅历，睡梦中俄然感受腿抽筋被疼醒，大喊：“老公，快点儿，快点儿。”老公一惊：“怎么了，怎么了？”然后开端尽力给你揉腿、按摩。孕晚期在睡梦中小腿抽筋格外多见，对胎儿的健康也没有啥影响，孕妇不用格外忧虑，只需多留意避免，避免腿抽筋再次发作。
医学上把腿抽筋称为腿痛性痉挛，孕妇腿抽筋的时分，腿部的肌肉会俄然不受操控地缩短变硬，发作一种让人难以忍受的痛苦。抽筋通常几分钟后会自行不见。大多数孕妇以为孕期腿抽筋都是因为缺钙致使的，那么是不是只要缺钙才会导致孕期腿抽筋呢？
孕妇腿抽筋通常是由低钙血症导致的，可是，饮食缘由、劳累过度、气候冰冷及过错睡姿也会导致腿抽筋，找准病彻底治愈抽筋才能够疾速止痛。
低钙血症
妊娠时期，胎儿骨骼发育需求许多的钙，而这些钙质最主要是由母体供给的，假如孕妇每天钙的摄入量缺乏1.5g，简略引发低钙血症。人体腿部肌肉缩短、细胞分裂等都需求许多的钙质，缺钙会影响腿部肌肉神经愈加振奋，导致肌肉缩短和孕妇腿抽筋。
解决方法：孕妇要多吃芝麻、牛奶、等富含钙质的食物，这些食物能够避免孕妇缺钙而发作低钙血症，多吃能够推进胎儿骨骼发育。孕妇在重视饮食上补钙的一起，要多出去晒晒太阳，并合作弥补维生素D，这样才能够确保食物中的钙质被骨骼充沛吸收使用。若孕妇现已呈现腿抽筋了，则应弥补钙剂。即便孕妇们没有任何不适，在妊娠最终3个月也应弥补维生素D及钙剂，以进步血钙值。
(孕产妇)
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