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孕晚期腿抽筋一定是缺钙吗(2)

2014-09-28 19:40 来源：未知责编：可心妈咪孕产妇查看：次

网站公告：

　　饮食缘由

　　

　　低钙血症是引发孕妇腿抽筋的主要缘由，但不是仅有缘由。饮食缘由相同可也有能够引发孕妇腿抽筋。妊娠时期，许多孕妇忧虑营养不良会影响胎儿的健康成长，所以摄入许多的肉类，肉类富含蛋白质，过量摄入会阻止体内的推陈出新，堆积过多的酸性代谢产品会让腿部的电解质失调，而引发腿抽筋。

　　解决方法：孕妇不要暴饮暴食，吃的食物尽量多元化。肉类虽然是优质蛋白质和氨基酸的载体，并且富含人体所需的各种微量元素，适当吃能够推进胎儿的生长发育，可是假如吃太多，就会给身体的代谢形成担负。

　　劳累过度

　　

　　妊娠时期，跟着胎儿一天天长大，孕妇的体重会逐日添加，加上有些孕妇怀孕时期的作业需求较长时站立，这些缘由都会加剧孕妇腿部的担负，使孕妇的腿部肌肉长期处于疲惫状况，而引发腿抽筋。

　　解决方法：孕妇每天睡前用温水漫过脚脖子泡脚十分钟，这样能够舒筋活络，然后避免腿部在夜间抽筋。关于现已屡次呈现了腿部疲惫导致的孕妇腿抽筋来说，睡前能够用湿润的热毛巾敷腿、做一些简略的扩展运动。

　　气候冰冷

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