适合九个月宝宝辅食的6款营养食谱

　    九个月的宝宝已经进入了长牙期，你可以选择宝宝喜欢的进食方式，给宝宝做一些可以用牙床捻碎柔软的固体食物，或给一些酥软的手指状食物，如碎菜、碎肉、烂面、饼干及面包等，这样不仅可以锻炼宝宝的咀嚼功能，也可以训练宝宝的吞咽动作和他的手指抓握感。在主食方面，宝宝可以吃多种面食和粥类，你可以将主食做得绵烂一些，方便宝宝咀嚼.
 

    九个月的宝宝食谱1：疙瘩汤

    材料：1/4个鸡蛋、3大匙面粉、1根胡萝卜、几片圆白菜野、少量葱头、肉汤

    做法：在面粉中加少量水，再加入鸡蛋，用筷子搅拌成小疙瘩;将胡萝卜、葱头和圆白菜切碎，各2小匙放入肉汤内煮软，再把面疙瘩一点一点放入肉汤中煮，煮熟后放少许酱油即可。

   
   九个月的宝宝食谱2：蒸鱼饼

    材料：半条鱼、豆腐泥、豆酱汁

    做法：先将鱼去皮、骨和刺，研碎，与豆腐泥混合均匀做成小饼，放蒸锅内蒸;把鱼汤煮开，然后加入少许豆酱汁;最后把蒸过的鱼饼放入鱼汤内煮熟即可。

   
    九个月的宝宝食谱3：鱼蓉麦片

    材料：1汤匙半麦片、适量蒸熟的鱼

    做法：先将麦片放人碗中，加5汤匙清水浸20分钟，并用汤匙搅烂;取鱼，选择鱼背或鱼脯的肉小心拣去骨，放碗中研碎，需一汤匙的量;最后加3/4杯水至小煲内煲滚，然后放麦片和鱼泥煲滚，最后用慢火煲成很烂的稀糊即可。

   
    九个月的宝宝食谱4：苹果橘瓣粥

    材料：1个苹果、适量糯米、几片橘瓣

    做法：将苹果去皮、切成小方块，与糯米一起煮成稀粥;快熟时加入几片橘瓣即可。在给宝宝喂食时可加少许白糖。

   
    九个月的宝宝食谱5：芝麻豆腐

    材料：1/6块豆腐、适量芝麻、豆酱、淀粉

    做法：先将豆腐用开水紧后控去水分、研碎，将芝麻炒熟;然后把研碎的豆腐加入芝麻中，再加入豆酱、淀粉各一小匙，混合均匀后做成饼状;最后再放人容器中用火蒸数分钟即可。

   
    九个月的宝宝食谱6：三色糕

    材料：适量面粉、玉米面、奶粉、果酱

    做法：以6：1的比例将面粉与奶粉发酵，玉米面与奶粉发酵;然后在两层发面中间加上1层果酱;最后放入国中之蒸熟即可做成黄、红、白三色糕。

　　建造九个月宝宝的辅食要留意以下几点：
 

    尽管9个月的宝宝不算太大，但是他们的食物当中还是需要有蛋白质、维生素、微量元素等营养需求。也就是说，蔬菜、蛋类、肉类等都是必不可少的。

　　9个月的宝宝可以咀嚼一些特定的食物，所以可以适当地给他们啃一些硬一点的东西。

　　在给宝宝增加辅食的时候一定要观察孩子的反应，如果宝宝身体没有其余的变化，那么说明孩子对这种食物不排斥。反之则要马上停止。

　　在为9个月宝宝添加辅食的时候，要尽量以柔软清淡的为主，一方面有利于孩子消化吸收，另一方面也可以满足孩子的营养需求。

　　除此之外，还有尽量让孩子养成比较良好的饮食习惯，这对于孩子日后的健康非常重要。在孩子吃饭的时候，最好不要存在外界不必要的干扰，这样才更有利于孩子培养好的习惯。

　　最后，宝宝的饭菜一定要做得可口松软，这样才方便他食用。在孩子吃饭的时候，家长要有充分的耐心，不要赶着宝宝吃饭，细嚼慢咽才是硬道理。另外，宝宝生活能力中就包涵有独立用餐这一项，也就是说，要逐渐培养孩子自理的用餐习惯。