宝宝冬季吃什么水果好？

　　冬季，天气干燥，宝宝还容易上火，吃什么才气助宝宝补水去燥呢？水果就是很好的补水食物。宝宝多吃水果有益身心康健，那么宝宝秋冬吃什么水果好呢？下面先容几种适合宝宝秋冬吃的水果。

        1,柠檬：味极酸、甜，具有生津、止渴、祛暑等坚守。柠檬酸可以与钙离子团结成一种可溶性铬合物，从而缓解钙离子促使血液凝固的浸染，故高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬饮料，对改进症状大有益处。

　　2,柚子：性味酸、寒、无毒，成果理中除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，合用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。柚子甜酸可口，以含维生素C富厚而著称，因此更有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有机酸具有消除人体疲惫的浸染。

        3,石榴：性味甘酸涩、温性，具有杀虫，收敛、涩肠、止痢等坚守，合用于久痢、久泻、便血、胃积腹痛、癣疥、中耳炎、创伤出血等症。

　　4,香蕉：通便滑肠。香蕉肉质糯甜，又能润肠通便，因此，也是妈咪常常给宝宝吃的水果。

　　5,雪梨：化痰止咳。在秋季气候干燥时，宝宝易患伤风咳嗽，可以给宝宝常常做些梨粥喝，或是用梨加冰糖炖水喝，因为梨性寒，可润肺生津、清肺热，从而止咳祛痰。

　　6,山楂：性味酸、甘、微温，营养极其富厚，每100克鲜山楂果肉中，维生素C就多达89毫克，在水果中居第三位；尤其是其含钙量，每100克果肉含85毫克，也压倒一切，很是适合小儿、孕妇对钙质的需求，对高血压、冠心病、糖尿病等十多种疾病也有显著疗效。

　　7,柿子：润肺生津。柿子含有大量的维生素A、C和鞣酸，营养富厚，有降压止血、清热滑肠、润肺生津等功能。

　　8,柑橘：化痰活络。秋冬季候宝宝患急慢性气管炎时，吃柑橘可疏通经络，消除痰积，因此有助于治疗。

        9,苹果：苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等坚守，对消化不良者，可挤汁服之。苹果还能防范和消除疲惫，苹果中的钾能与体内过剩的钠团结，并使之倾轧体外。所以，食入过量盐分时，可吃苹果来辅佐解除。

　　10,芒果：性味甘、酸、凉、无毒，具有益胃、解渴、利尿的坚守，芒果色、香、味均佳，营养代价很高，含有富厚的维生素和糖分。

　　11,葡萄：性味甘、酸，鲜食酸甜可口，生津止渴，开胃消食，可以或许滋养强壮、补血、强心、利尿但脾胃虚弱者不宜多食，食多令人腹泻。（实习编辑：詹瑜楠）