宝宝缺钙 四款高钙食疗方案推荐

　　2).将蒸好的山药用小勺捣成泥。

　　合用范畴：12个月以上的宝宝。

　　原料：新鲜鸡蛋一个，大米50克，牛奶60毫升(或配方奶粉1小勺)，清水适量，盐少许。

　　对付严重缺钙的宝宝，应该在大夫的指导下举办治疗，不行盲目得给宝宝增补钙剂或维生素D。

　　建造要领：

　　1)将骨砸碎，放入冷水顶用中火熬煮，煮沸后加米醋，继承煮30分钟后，讲骨弃之，取清汤。

　　3)以1汤匙小米面殽杂半碗水，插手煮沸的紫菜汤内，加盐调味即可。

　　3.紫菜豆腐羹

　　营养小提示：豆腐含富厚的钙质，紫菜等海藻类食物含富厚的碘质，对发展发育及新陈代谢长短常重要的。

　　3).将黑芝麻放在研磨器里研成粉。

　　建造要领：

　　合用范畴：10个月以上的宝宝

　　1.山药芝麻泥

　　原料：紫菜40克，豆腐300克，番茄100克，小米面10克，盐适量。

　　适宜范畴：7个月以上的宝宝

　　原料：新鲜山药50克，黑芝麻(炒熟)50克。

　　营养小提示：芝麻里含有富厚的钙质，山药则有促进钙质接收的浸染。二者相加，是缺钙宝宝的抱负美食。必然要现做现吃，因为芝麻捣碎后容易被氧化，低落补钙结果。

　　3)将大米连水倒入锅里，先用大火烧开，在用小火煮20分钟阁下。

　　2)将龙须面下入骨汤，将洗净、切碎的青菜插手汤中煮至面熟，加少许盐调味即可。

　　建造要领：

　　营养小提示：汤中含有胶原卵白、脂肪、钙、磷等易于人体接收的营养，促进宝宝生长。

　　2)锅置火上，加油约2汤匙，放下番茄略炒，插手水半碗，待沸后，再插手豆腐粒与紫菜条同煮。

　　原料;猪骨200克，龙须面50克，青菜30克，盐少许，米醋数滴。

　　4.骨汤面

　　对付缺钙较轻的宝宝，可以通过食补方法来晋升体内钙含量。平时可多吃鱼虾、海带、排骨汤等富含钙质的食物，同事多吃富含维生素D的食物，如猪肝、羊肝、牛肝来促进钙的接收。

　　2)将鸡蛋洗净，煮熟，取出蛋黄，压成泥备用。

　　2.蛋黄奶香粥

　　以下推荐几款含钙高的食谱方案：

　　4).将黑芝麻粉加到山药泥里，搅拌匀称，即可。

　　营养小提示：牛奶中含有富厚的钙，蛋黄中含有必然量的维生素D，既能提供富厚的钙，又能促进宝宝对钙的接收操作。盐必然要少加，只要淡淡的咸味即可。

（实习编辑：詹瑜楠）

　　1).将山药削皮，切小块，放在清洁的碗里，放在锅里蒸熟。

　　1)将大米洗净，用冷水浸泡1-2小时

　　1)紫菜先用不下油之白锅略烘，再洗清洁，用清水浸开，再用滚水煮一会儿，拭干水分，剪成粗条;豆腐切成小方粒，番茄洗净去皮切成小块备用。

　　适宜范畴：5个月以上的宝宝

　　建造要领：

　　4)插手蛋黄泥，用小火煮2-3分钟，边煮边搅拌，插手牛奶或配方奶调匀，插手盐调味，即可。